Sut i leddfu gwenwyn nicotin? 3 pheth y dylech chi ei wneud!
Mae nicotin yn sylwedd hynod gaethiwus sydd wedi effeithio ar bobl ers canrifoedd oherwydd ei effeithiau symbylol. Yn ffodus, mae mwy a mwy o gynhyrchion lleihau niwed nicotin wedi dod i'r amlwg, fel e-sigaréts a chodenni nicotin, sy'n cymryd lle sigaréts traddodiadol. Fodd bynnag, gall hyd yn oed ysmygwyr amser hir ddioddef o wenwyn nicotin ar ôl anweddu neu ddefnyddio codenni nicotin. Os ydych chi'n pendroni pam eich bod chi'n teimlo'n ddrwg wrth anweddu a sut i leddfu gwenwyn nicotin yn gyflym, daliwch ati i ddarllen yr erthygl hon.
1. Sut deimlad yw rhuthr nicotin?
Cyn siarad am y rhuthr nicotin fel y'i gelwir, rhoddaf rybudd clir:peidiwch byth â defnyddio nicotin er mwyn ceisio'r lefel uchel hon. Dim ond pobl o oedran cyfreithlon (21 oed yn yr Unol Daleithiau) sy'n gallu bwyta nicotin yn gyfreithlon, ac ni argymhellir ei ddefnyddio mewn oedolion hefyd. Gall dechreuwyr a defnyddwyr rheolaidd brofi'r rhuthr nicotin, er mai prin y mae defnyddwyr amser hir yn sylwi arno gan fod eu goddefgarwch i'r sylwedd yn uchel iawn (rwyf hefyd yn cynnwys fy hun yn y grŵp hwn). I'r rhai sy'n dechrau, mae'r rhuthr nicotin fel arfer yn achosi:
- Pendro
- Daze
- Curiad calon cyflym
- Diffyg cydbwysedd
- Rhuthr nicotin
Po fwyaf y byddwch chi'n ceisio'r effaith hon, y mwyaf fydd eich dibyniaeth ar nicotin. Nid yw'n brofiad gwerth chweil, ond yn arwydd pryderus.
2. Popeth am cur pen nicotin
Cur pen yw'r symptom mwyaf cyffredin o wenwyn nicotin a chanlyniad uniongyrchol yr uchel yr ydych yn chwilio amdano. Isod, rydym yn esbonio ei achosion, symptomau a ffyrdd o wella.
(1) Sut deimlad yw cur pen nicotin?
Gall defnyddwyr nicotin am y tro cyntaf brofi cur pen hyd yn oed gyda chymeriant cymharol isel. Gall yr anghysur hwn ymddangos yn ystod neu ar ôl bwyta'r sylwedd. Mae'r pendro bach hwnnw sy'n ymddangos yn ysgafn ar y dechrau yn dod yn annioddefol, gan ei gwneud hi'n anodd cynnal cydbwysedd a sefyll. Efallai y byddwch hefyd yn sylwi ar grychguriadau'r galon a chwysu gormodol. Os yw eich goddefgarwch i nicotin yn isel neu os yw amser hir wedi mynd heibio ers eich defnydd diwethaf, byddwch chi'n teimlo poen trywanu neu curo dwys iawn yn eich pen. Hefyd, os ydych chi'n bwriadu rhoi'r gorau i nicotin am byth, dylech roi sylw i gur pen tynnu'n ôl.
(2) Pa mor hir mae cur pen nicotin yn para?
Os yw'r boen o ganlyniad i ormod o nicotin, mae ei hyd yn dibynnu ar ba mor gyflym y mae'ch corff yn metaboleiddio'r sylwedd a faint sy'n cael ei fwyta. Mae'r achosion gwaethaf o wenwyno nicotin fel arfer yn digwydd wrth ddefnyddio e-sigaréts halen nicotin cryfder uchel a gallant bara tua 30 munud.
(3) Sut i leddfu cur pen nicotin?
Mae nicotin yn effeithio ar y system nerfol ac organau lluosog yn ein corff. Os yw'n boen diddyfnu, nid oes unrhyw ddulliau cwbl effeithiol i'w ddileu ar unwaith. Y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw aros yn hydradol, cael digon o orffwys, a rhoi pecyn iâ ar eich talcen.
3. Pam ydw i'n teimlo'n ddrwg wrth anweddu?
Y dyddiau hyn, mae anweddu nicotin a chanabis yn arfer cyffredin ledled y byd. Gall y ddau sylwedd achosi anghysur, ond am wahanol resymau.
Os bydd yr anghysur yn ymddangos wrth anweddu nicotin, mae'n golygu bod crynodiad nicotin eich hylif yn uwch na'ch goddefgarwch, neu eich bod wedi dewis hylif e- amhriodol ar gyfer eich dyfais pŵer uchel. I ddatrys hyn, dewiswch hylifau neu vapes tafladwy gyda chrynodiad is o nicotin, neu dewiswch e-hylifau gyda nicotin sylfaen rhydd ar gyfer eich dyfeisiau cryfder uchel.
Os ydych chi'n defnyddio canabis, dros amser gallwch chi ddatblygu'rsyndrom hyperemesis canabis (CHS). Mae Delta-9 yn ysgogi eich system endocannabinoid yn ormodol, gan greu'r anhwylder hwn. Symptomau CHS - cyfog parhaus, poen yn yr abdomen
Mae goruchafiaeth a chwydu- yn fwy difrifol mewn pobl sy'n anweddu canabis, gan eu bod yn tueddu i'w yfed yn amlach.
4. A all anwedd achosi cyfog?
Os byddwch chi'n profi cyfog ar ôl anweddu, mae hyn yn amlwg yn achos o wenwyn nicotin. Mae yfed gormodol ac aml yn achosi i chi anadlu mwy o nicotin nag y gall eich corff ei brosesu ar amser penodol, gan achosi anghysur yn yr abdomen. Mae nicotin yn cyfyngu ac yn culhau pibellau gwaed. Yn ogystal, os byddwch chi'n llyncu'r anwedd yn lle ei anadlu'n iawn, bydd yn llidro'ch stumog yn uniongyrchol a gall achosi chwydu.
5. Sut i leddfu gwenwyn nicotin?
Yn ffodus, mae'n bosibl goresgyn gwenwyn nicotin ac osgoi difrod pellach. Dyma awgrymiadau i adfer yn gyflymach:
(1) Rhoi'r gorau i fwyta nicotin ar unwaith
Cyn gynted ag y byddwch yn sylwi ar bendro neu unrhyw anghysur, cefnwch yn llwyr ar y cynnyrch rydych chi'n ei ddefnyddio: vape, pecynnau nicotin neu unrhyw ddeilliad arall. Rydych chi wedi cyrraedd eich terfyn goddefgarwch, a bydd un pwff arall yn gwaethygu'r sefyllfa.
(2) Bwytewch fwydydd sy'n llawn carbohydradau neu losin ac yfwch ddŵr fesul tipyn
Mae bwyta candy neu yfed sudd fel arfer yn lleddfu'r anghysur. Mae dŵr hefyd yn helpu, ond peidiwch â'i yfed mewn un gulp: gall gormod o nicotin yn y gwaed achosi peswch neu dagu.
(3) Osgoi coffi, alcohol a diodydd egni
Mae caffein ac alcohol yn cyflymu cyfradd curiad eich calon. Ar y cyd â gormodedd o nicotin yn eich corff, byddant yn gwaethygu'r symptomau. Cadwch draw oddi wrth y diodydd hyn nes i chi wella'n llwyr.
Crynodeb ymarferol
✅Rhoi'r gorau i yfed nicotin
✅Bwytewch fyrbrydau neu losin(maen nhw'n cadw'ch ceg yn brysur ac yn lleihau chwantau)
✅Yfwch ddŵr a gorffwys(yn helpu'r corff i wella)
❌Osgoi alcohol a chaffein(symptomau'n gwaethygu a chwantau'n actifadu)
Cofiwch: Nid yw gwenwyno nicotin yn barhaol. Peidiwch â chynhyrfu a gallwch fynd drwyddo!
6. Diweddglo
Er bod anweddu yn llai niweidiol nag ysmygu sigaréts traddodiadol, mae cyfog o anweddu yn parhau i fod yn sgîl-effaith gyffredin. Os ydych chi'n ceisio rhoi'r gorau i ysmygu, gallwch chi hefyd roi cynnig ar gynhyrchion nicotin dos rheoledig eraill sy'n rhyddhau'n araf, fel pecynnau nicotin. Rwy'n gobeithio eich bod chi'n defnyddio dyfeisiau anwedd yn gywir a byth yn cael gwenwyn nicotin. Welwn ni chi wythnos nesaf.